久しぶりの青空で、ストレス発散!

日常のこと

8月の後半にもかかわらず、梅雨時期のような連日の雨…
こんな日が続くと、流石に気分も何となく憂うつになってしまいますよね。

でも今日は、朝から久しぶりの青空が広がっています。
こんな日は、日頃のストレスを発散したいですね!

我が家の愛犬も、最近の雨続きでなかなか散歩に行けず、どうもストレスが溜まっている様子。
「今の内に!」とばかりに、朝から散歩。
尻尾を大きくふりふりし、勢い良く玄関を飛び出して、楽しそうに散歩していました。
陽の光に、リボンの向日葵が映えますね~。
あっ、男の子ですが(笑)

そしたら、何とも言えないこの笑顔~!

とっても嬉しそうな表情に、私の方が癒されました。
人もワンちゃんも全く同じで、やっぱりストレス発散は凄く大切ですね!
余程はしゃいで疲れたのか、帰ったら気持ち良さそうにスヤスヤ…zzz

日光を浴びる事は、脳内伝達物質の一つで、心を安定させる「セロトニン」を増やすなど、心にも身体にも良い効果をもたらしてくれます。
(今は熱中症に注意しながらとなりますが)
暑過ぎるのも大変だけど、爽やかな青空が見た~い!

いつまでも健康で、楽しく笑顔で生きていきたいものですね!

奈良 心理カウンセリングルーム
ナチュラリー. 鍛治 剛史

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