目の前にある、ありのままの幸せに気がつかなきゃ🍀…⑭

心の持ち方

🍀何をやるべきかわかっている人は、強い。
自分自身にルールを与えて、自分をそれに従わせるというのは、幸せになるための大事な一歩。ルールに従えば、むだな迷いが生まれる余地がない。そうして行動している人は、幸せに少しずつ近づいている。

🍀「ありがとう」の気持ちが、思いがけないほどの数の人を、幸せにする。
レストランの店員さんに笑顔で接してみて。笑顔で接せられた店員さんは、別のお客さんにも笑顔で接するに違いないから。その笑顔の輪の広がりって、すごくない?

🍀笑顔を見せる。笑顔が戻ってくる。そしてみんなが、もっと笑顔になる。
それほど親しくない人に対しての笑顔。ただの愛想笑いかもしれない。けれど、確かな効果を発揮するもの。

🍀力を抜こう。上手に笑えるよ。
大切なのは、力が抜けていること。こわばった笑顔には、こわばった笑顔が返ってくるから。自然な微笑みを浮かべられるよう、力を抜こう。

🍀肩の力が抜けている人は、周りの人を安心させられる。
力が抜けた笑顔には、警戒心を忘れさせる力がある。そこから笑顔の交換が始まるし、結果、幸せも生まれてくる。

🍀上機嫌でいられる人は、他人を上機嫌にさせられる。
自分の好きなことをやっていて、上機嫌でいる人は、その身ぶりや言葉遣いで、周りの人も簡単に上機嫌にしてしまう。

🍀意識して、あくびをしてみよう。気分も入れ替わる。
気分を変えるには、簡単なことこそが大事。でもそのことを知っている人は、案外少ないかも。周りの人にも、教えてあげて。

奈良 心理カウンセリングルーム
ナチュラリー. 鍛治 剛史

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