目の前にある、ありのままの幸せに気がつかなきゃ🍀…⑩

心の持ち方

🍀楽しいことだけを口にしよう。
不幸は幸福より心に住みつきやすい。だから、楽しいことだけを口にしよう。不幸を追い出して、住みつく場所をなくしちゃえ。

🍀悲しみにひたっても、物事は少しも前に進まない。さあ、また歩き出そう。
悲劇のヒロインを演じるのは時に楽しい。その時は誰もが名優になって、自分はこんなものさ、と諦めてしまいがち。演じるのはやめて未来に向かって行動を起こそう。

🍀悲しみや後悔は、何も生まない。
悲しんだり、後悔したりしても、過去の出来事は変えられない。しかも一度考え始めると、何度でも、反省を繰り返してしまう。そんな時間、まったくの無駄じゃない?

🍀友達に同情するのはやめよう。
友達が辛そうなときに、同情して一緒に悲しむと、相手は自分の苦しみに、正当性を見いだしてしまって、そこから抜け出せなくなるよ。それよりも、一緒に楽しいことをやって、一緒に前向きになろう。

🍀悲しみは人に伝染してしまうもの。自分の悲しみに耐えられる力を持とう。
悲しいという気持ちは人に伝染しやすい。だから、自分を悲しみにひたらせないようにしよう。そのためには、前を向いて行動することが大事だよ。

🍀悲しみは、共有できない。楽しみは、分かち合える。
人の悲しみを想像してみても、じつは的外れだってことあるよね。でも一緒に楽しむことは、楽しんでいる時点で、相手をも楽しませているんだよ。

奈良 心理カウンセリングルーム
ナチュラリー. 鍛治 剛史

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