目の前にある、ありのままの幸せに気がつかなきゃ🍀…⑨

心の持ち方

🍀やってみないと、仕事の楽しさなんてわからない。
やる前から、楽しいか、つまらないか、なんてわかるはずがない。まずやってみること。さらにいえば、取り組み方しだいで、なんでも楽しくなるものなんだよ。

🍀夢中になれる。それが仕事の生み出す、楽しさと幸せ。
お給料が仕事を楽しくさせているわけじゃないよね?夢中でやっているその瞬間。やりがいが生まれて、幸せをそこから感じているよね。

🍀考えすぎは、病気と同じ。病気になる前に、身体を動かして。
考えすぎると、ネガティブな気持ちになり、身体はどんどん固くなって動かなくなる。動かない身体は病気と同じ。病気になる前に身体を動かそう。行動しよう。

🍀いろんなことに目移りするけど、ひとつのことを味わうほうが、ずっとためになる。
たくさんのものを表面的に味わうことよりも、ひとつをじっくり味わうほうが豊かになれる。次から次に駆け足で旅行しても、思い出が残っていないこと、あるよね。

🍀過去への後悔や、未来への心配。それって、頭の中にしかないよ。
後悔や心配は、考えるときにしか存在しない。だから実体のないものなんだ。勝手に作り上げて、勝手に自分を苦しめているだけなんだよ。実体があるのは、今、あなたが起こす行動だけ。

🍀「今日もいい一日になる」そう声に出してみれば、朝から身体は軽くなるよ。
口に出すと、その気持ちが倍増する。悪口を言っているうちに本当に嫌いになったりもするでしょ。だから、自分を励ます言葉だけを口に出そう。

奈良 心理カウンセリングルーム
ナチュラリー. 鍛治 剛史

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