目の前にある、ありのままの幸せに気がつかなきゃ🍀…⑪

心の持ち方

🍀思い出は生き続ける。そして、あなたを支えていく。
誰かからもらった大切な言葉が、あなたの中で生き続けて、あなたを励まし続けていない?

🍀辛いことがあったら笑おう。馬鹿だったな、と笑い飛ばそう。
恋人にふられた時は、相手の嫌だったところを思い浮かべてみて。あの人のこと、嫌いだったのに、無理に一緒にいただけなんだ。そう自分を笑い飛ばして、前を向こう。

🍀仕事で忘れるのもいい方法だよ。
辛さを忘れるためには、何だって利用したらいい。忘れるってことが大事なんだから。仕事に夢中になってるうちに、嫌な気持ちが飛んでいくってことも、あるかも。

🍀幸せであること。それは世界が美しく見えること。
気の持ちようで、見える景色が全然変わってくるものだよね。幸せな気持ちの状態で、世界を見ることが幸せになる最初の一歩なんだよ。

🍀解決すべきは、目の前にあることだけ。
不安や恐れは、問題を大きく見せる悪魔。不安や恐れを解消する労力までも要求される。問題を具体的に理解しよう。目の前のことだけを考えよう。

🍀気が滅入るときだって、ある。
気が滅入っているときは、天気や、睡眠不足、服のシワのせい。決して、自分の内側に原因を見つけようとしないこと!

奈良 心理カウンセリングルーム
ナチュラリー. 鍛治 剛史

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