目の前にある、ありのままの幸せに気がつかなきゃ🍀…③

心の持ち方

🍀怖いのは、まだ始めてないから。
何かをやる前に、あれこれ考えるときって、悪いことのほうを考えてしまいがち。ほら、まずはやってみよう。

🍀やる前から、失敗を考えちゃダメ。
何かを始める前に失敗することを考えてしまうのは仕方がないこと。でも、一度考え始めると、どこまでも悪く考えてしまうもの。悩む前に、始めてしまおう。

🍀身体を動かしているときは、不安なんて感じないでしょ。
あなたが目標に確実に向かっていると感じられるとき。たとえば、何かを作っていたり、一生懸命働いたりしているときには、余計なことは考えないよね。

🍀他人に対する親切は、あなた自身にも幸せを運ぶんだよ。
他人に微笑みかけたり、親切なことをしたりするときって、同時に自分に腹を立てることはないよね。それって、自分に優しくしていることと同じだよね。

🍀悩み事があるときには、美味しいスープを食べよう。
悩んだって、いい解決法は生まれないよ。それよりは、外に出て身体を動かしたり、美味しいものを食べて気分転換してみよう。

🍀明るい気持ちになりたいなら、カーテンを開けてみて!
悩みは、考えて解決しなきゃと思いがち。でも、もっと手軽でもっといい方法は、前向きになれるような行動を取ること。たとえば、朝の気持ちいい光を浴びてみるだけでも気分は変わる。

奈良 心理カウンセリングルーム
ナチュラリー. 鍛治 剛史

心理カウンセリングルーム ナチュラリー. では、「来訪・訪問カウンセリング」、及び、電話・ビデオ通話・メールによる「ネットカウンセリング」と、豊富なメニューを揃えております。
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