目の前にある、ありのままの幸せに気がつかなきゃ🍀…②

心の持ち方

🍀不幸の種に水をまくのはやめよう。
悪いことが起きる。そう考えていると、本当に悪いことが起こるよ。まずは、自分が幸せになれるって信じてみること。すると、本当に幸せがやってくる。

🍀笑ってみて。ほら、相手も笑ってるでしょ。
感情は、目の前の相手にうつっていくものだから、自分が楽しそうな顔をしていれば、相手も笑顔になっていくよ。

🍀幸せになるにはどうすればいいか。それだけを考えよう。
他人との比較。自分が不幸だと考えること。それって、考えても気分が滅入るだけじゃない?何も生み出さないことを考え続けるのはやめよう。

🍀怖がらないで。君は、できるはず。
顔をこわばらせると、身体もこわばっちゃって、思い通りに動かすことができなくなるもの。笑って、うまくいくんだと口にしてみて。

🍀受け入れる態勢になってる?
悪いことを考え出すと、その想像には終わりがない。どんなに、立派なアドバイスをもらっても、ぜんぜん耳に入らない。結局は、あなたの気持ちが、物事を決めているだけなのかも。

🍀しかめっ面は、気分を重くするだけ。
あなたのしかめっ面は、周りの人の気分に影響するだけじゃなくて、あなたの気持ちも暗くするよ。

奈良 心理カウンセリングルーム
ナチュラリー. 鍛治 剛史

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