2021-04

心の病気

トラウマについて/4.「今」への影響を変える心理療法【代表的な心理療法②】

EMDR/記憶の「適応的情報処理」を進める 左右の脳を交互に刺激しながら記憶をたどり、トラウマ記憶の処理をはかります。 PTSDに対するエビデンスのある心理療法であり、さまざまなストレス・トラウマ関連障害に対する汎用性が高い治療法で...
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トラウマについて/4.「今」への影響を変える心理療法【代表的な心理療法】

持続エクスポージャー療法/安心を実感する 治療者とともにトラウマの記憶に立ち戻り、記憶が過去のことであり、今の自分は大丈夫だという安心感を見つけていく治療法です。 治療者と二人三脚で、自然に回復していく道筋を歩み直していきます。 ...
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トラウマについて/4.「今」への影響を変える心理療法【心理療法の種類】

治療の進め方はいろいろだが共通点もある トラウマに焦点を当てた心理療法には、さまざまな種類がありますが、トラウマの影響を受けている「今」を変えるという目的は同じ。 共通点も多くみられます。 ●重点的に対応していくポイントは異な...
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トラウマについて/4.「今」への影響を変える心理療法【心理療法とは】

トラウマからの回復を促す専門的な治療法 専門的な訓練を受けた治療者の働きかけ(介入)により、認知・行動・感情・身体感覚などに変化をもたらし、心の問題を軽くしていく治療技法、それが心理療法です。 ●トラウマに焦点を当てた心理療法が...
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トラウマについて/語りにくくても大切なこと③【リスクの高い性行動について】

●「トラウマの再演」が起きているのかも 子どもの頃に性的虐待を受けて育った人は、ときに自ら進んでリスクの高い性行動をとるようにみえることがあります。 リスクの高い性行動とは、たとえば援助交際をする、避妊せずに性交渉をするなどといった...
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トラウマについて/3.これからの目標と道のりを見定める【治療期間は?】

回復の過程はらせん状。時間がかかることもある 回復までの道のりは一本道ではありません。 専門的なトラウマ治療に取り組む場合でも、回復を実感できるようになるまでには、ある程度の時間がかかります。 ●焦らずに取り組んでいこう ...
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トラウマについて/3.これからの目標と道のりを見定める【どう治すのか?】

「脳」と「体」の両面から働きかけていく 傷ついた心の状態を回復させるには、心の主要な部分を占める脳の働きの調整が必要です。 そのためには、考えたり理解したりするだけでなく、体を動かすことも役立ちます。 ●頭を働かせるだけでなく...