心の持ち方

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自分が何がしたいかわからない【本当の自信を身につける】

前回ブログで「自分の気持ちがわからない」というお悩みがありましたが、自分の気持ちがわからない人は、自分が何をしたいのかもわからないことが多いものです。 そのため、「あなたはどうしたいですか?」と聞かれると本当に困ってしまいます。 ...
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自分の気持ちがわからない、他人の気持ちに振り回されやすい【感情のしくみを理解しよう】

感情のコントコントロールができないというお悩みがある一方で、自分の気持ちがわからないというお悩みもあります。 例えば、誰かにいじられて笑われたとき、一緒になって笑いながら内心は傷ついているのだけど、そうしたネガティブな気持ちは見ないよ...
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責任をとることが怖い【思いこみや妄想癖を修正!】

責任をとれない人が本当に増えていると感じます。 政治家や経営者の会見を見ても、責任逃れの言い訳をしていると感じることが多く、心底がっかりします。 彼らの発言を見聞きして失望や憤りを覚える人も多いと思いますが、あれがまさに「責任をとれない...
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親離れ、子離れがうまくできない【しんどくならない人間関係のコツ】

いくつになっても、親との関係というのは非常にやっかいです。 特に最近は、子離れのできていない親がとても多く、いつまでたっても子供の世話を焼いたり、遊び相手になってもらったりしていることが珍しくありません。 そうした親から自力で親離れ...
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空気が読めない【相手の気持ちを考えてみる】

いつ頃からか、KY(空気が読めない)という言葉が流行り、空気を読むことが重要視されるようになりました。 たしかに人間関係はコミュニケーション能力に左右されるところが大きいと思いますが、「空気を読む」ということが人間関係において必須なの...
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人と話すのが苦手【相手の気持ちを考えてみる】

コミュニケーションが苦手だと言う人は、その理由を、よく「うまく話せないから」だと言います。 しかし、もし「うまく話す」=「おもしろおかしく話して相手を笑わせること」だと思っているなら、それは誤解です。 うまく話すというのは相手にわかりや...
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あいまいなことに耐えられない【思いこみや妄想癖を修正!】

精神的な健康度は、あいまいなことにどれだけ耐えられるかということが一つのバロメーターになります。 弱っている人は、つい100か0かの極端な考え方になってしまうものです。 うつ病の人は、これがひどくなって生きるか死ぬかという考えになりやす...
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雑談や世間話ができない【相手の気持ちを考えてみる】

一般的に、男性より女性のほうがコミュニケーションが得意だと言われています。 実際に、女性は職場でもよくお喋りをしています。 しかし、なかにはこうした雑談や世間話、ガールズトークがとても苦手だと悩んでいる女性もいます。 彼女たちに共...
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思いどおりにならないと自分が否定されたように感じる【思いこみや妄想癖を修正!】

思いこみが強すぎると、自分が思っていることと違うことが起きたときに、自分が否定されたように感じ、過剰に反応してしまいます。 例えば、否定されまいと先に相手を否定して自分を正当化したり、あるいは反対に自分の殻に閉じこもって突然シャッターを下...
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ミスや遅刻が多い、何をやっても中途半端で長続きしない【本当の自信を身につける】

ストレスがかかると誰でも集中力がなくなりミスや忘れものをしやすくなります。 忙しいとなかなか片づけもできなくなり、それがまたストレスとなって悪循環に陥りがちです。 ケアレスミス、遅刻や欠勤の増加、集中力の欠如、能率の低下、身だしなみの乱...