目の前にある、ありのままの幸せに気がつかなきゃ🍀…⑫

心の持ち方

🍀自分を励ますことをやめないで。
自分を傷つける最大の敵は自分。知らず知らず、自分はつまらない存在だと語りかけていない?常に自分の味方でいること!励まし続けること!

🍀勝手に住みつこうとする弱い心。どうしたら、やっつけられるかな……。
ネガティブな気持ちのほうが、ポジティブな気持ちよりも、なぜか後を引くもの。自分で強い気持ちを維持し続けなくては、弱い気持ちがはびこっちゃう。

🍀悲しみは自然発生するけど、喜びは自分で作り出すしかない。
楽観主義を常に意識しよう。悲観主義を追い出すために。だから常に、楽しいことを意識し続ける努力をしなくちゃ。

🍀思い通りにいかなくても、あわてない。あせりは、結果をもっと悪くする。
自分のやるべきことをやっているのなら、思い通りにいかなくても、あわてる必要はないよ。あせりは心配と同じ、意味の無い感情なんだから。

🍀自分を笑顔にするより、人を笑顔にするほうが簡単だよ。
自分にとって、居心地のいい場所をつくる方法って、じつは簡単。それは他人を上機嫌にさせること。誰かを笑顔にしたら、次にその人が自分を笑顔にしてくれる。

🍀悪口は、ただ人を傷つけるだけ。
怒りやいらだちから出る言葉には人を傷つける以上の意味はない。だから、やめよう。

奈良 心理カウンセリングルーム
ナチュラリー. 鍛治 剛史

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