目の前にある、ありのままの幸せに気がつかなきゃ🍀…④

心の持ち方

🍀「あくび」してみて。ほら、気分がラクになったでしょ。
一呼吸おいて、肺に深々と空気を送り込めば、嫌な気分もスーッと忘れられるはず。余裕を持つことはとっても大切だよ。

🍀幸せなのか、不幸せなのか。決めるのは結局、自分だよ。
どんなときでも、気の持ちようなんだから。楽しいって思えるように気持ちを保つこと。それが本当にあなたを楽しい気分にさせる。

🍀自分を好きだと思える人は、他人からも好かれる。
この人、なんだか苦手だなと思う相手には、自分と同じ欠点があることがよくあるよね。だから、まずは自分の欠点も許しちゃうことから始めよう。

🍀まず行動することが大事。
いろいろ考え始めると、何もできなくなってしまう。だから、やりたいと思ったら、まずやってみよう。

🍀他人の言うことを気にしないで。人生はあなただけのもの。
毎日、たくさんの人の意見が耳に入ってくるよね。でもそれに耳を傾け過ぎると、何もできなくなってしまうよ。

🍀ネガティブな予想は必ず当たる。その気持ちが行動を縛るから。
悪い結果を考えると、必ずその結果を招く。だって、そう考えてしまった時点で、そうなるように、自分自身を縛ってしまうから。恋だって、仕事だって、そうでしょ?

奈良 心理カウンセリングルーム
ナチュラリー. 鍛治 剛史

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