目の前にある、ありのままの幸せに気がつかなきゃ🍀…①

心の持ち方

🍀すべては、気の持ちよう。そう気づけたときに、幸せは訪れる。
悪く考えれば、悪い方向に。良く考えれば、良い方向に物事は進んでいく。だから、良いことを見つけられる力をつけなきゃね。

🍀失敗しても、いつまでも気にしすぎないで。
自分の手に負えないことだってある。そのときは、他にできることを探して、気持ちをそっちへ向けてみよう。

🍀今日、元気が出ないのは、気に入らない服を着ているせいかも。
物事はあなたが考えている以上にシンプル。うまくいかない理由を考えすぎずに、わかりやすく自分の目に見えるところを、少しだけ変えてみて。

🍀「寂しがり病」「悲しがり病」にかかっていない?
寂しいとか、悲しいとか、味方がいない、とか。そんなネガティブな気持ちの原因は思い込みのほうが多いもの。その理由を考えだすと、嫌な気持ちがもっと大きくなっちゃう。だから、立ち向かうんじゃなくて、やり過ごそう。

🍀考えすぎていない?
身体の調子が心に与えている影響は意外なほど大きいもの。気分がふさぐときには、意識して身体を動かしてみることが効果的。何もしないでくよくよ思いなやむのは、やめよう。

🍀どんなキズでも、いつかは治る。
心のキズは目に見えない。だから、よけいつらいけれど、体のキズと同じで、いつかは、自然に消えるもの。気持ちの問題は目に見えないから、治っているかどうか、いつも気にしちゃうけど。忘れてみて!そうすれば、いつの間にか治っているから。

奈良 心理カウンセリングルーム
ナチュラリー. 鍛治 剛史

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